Lymfsystemet kallas ofta det ”bortglömda systemet” eller ”det vita blodet”. Lymfystemet har ju den viktiga funktionen att öka transporten av överskottsvätska och slaggprodukter från vävnaden tillbaka till blodbanan för att där renas och transporteras ut ur kroppen via urinen. Kroppen bildar 2-4 liter lymfvätska/dygn och samma mängd vätska behöver komma ur kroppen för att undvika … [Read more…]
På Torsdagar kl 19.30 – 21.00 är du välkommen att yin yoga med mig på Mindful Yoga. Du kan antingen boka en hel kurs, dvs hoppa in i terminen eller komma på drop-in. Yin Yoga symboliserar den delen av våra liv som behöver balansera upp en aktiv vardag som vi ofta har. Den lugna, stilla … [Read more…]
Är du kvar i stan och vill Yoga i sommar? Då kan du komma på en veckovis kurs på 4 tillfällen med start Onsdagen den 26 Juli kl.18.30 – 20.00. Om du inte kan förbinda dig på alla ggr går det också bra att boka drop- in på enstaka ggr! För att anmäla dig på hela … [Read more…]
På Söndag den 28 Maj har jag en prova på klass på Mindful Yoga med tema ”Stress”. Vi kommer att ha en stund med lugn yoga, mindfulness och meditation och få möjligheten att ta med oss verktyg i vardagen för att hantera stressiga situationer. Vad är Stress? Stress är en naturlig funktion i kroppen som baseras … [Read more…]