Nu har jag några extra insatta yoga klasser på Söndagar kl.10-11.30. Jag kommer då att hålla i en Vinyasa Yin klass. Fokus på denna söndagsklass är att väcka kroppen till liv och att genom ett mjuk flöde mjuka upp stela leder och muskler. Klassen passar alla. I Vinyasa Yoga tränar du styrka, flexibilitet, balans och koordination. Vinyasa är en ”flödesyoga” där man rör sig mjukt mellan positioner i kombination med andetaget. Genom att fokusera på mjuka övergångar med kroppen med fokus på andetaget kan man uppnå en slags ”rörelsemeditaion”. Den avslutande delen av klassen är lugn då du får praktisera YIn Yoga. Yin Yoga är lugn, stillsam yogaform där varje position hålls 2-3 min och fokus är på bindväv, leder och ligament.
Anmälan till klass via sms 0704-540635. Efter bekräftad plats på klassen (Antalet deltagare begränsat pga Corona-läget.) kan du betala via Swish 123 605 93 56. Om du redan har köpt klippkort kan du använda det!
Plats: Yogarummet Majorna
Tid: Vissa söndagar 4/10, 18/10, 1/11, 15/11 kl 10.00 – 11.30
Vid intresse kommer fler klasser att sättas in.
Pris: Drop-in 170 kr. Du kan också köpa klippkort 5 ggr (800 kr) eller 10 ggr (1500 kr) som du kan använda till Yin Yoga klass på Tisdagar också.